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Davis, Martha

Técnicas de autocontrol emocional - Primera edición - Madrid Martínez Roca 2009 - 287 páginas : ilustraciones ; 23 cm.

1. Cómo reacciona usted ante el estrés -- 2. Conocimiento del cuerpo -- 3. Relajación progresiva -- 4. Respiración -- 5. Meditación -- 6. Autohipnosis -- 8. El entrenamiento autógeno -- 9. Detención del pensamiento -- 10. Rechazo de ideas irracionales -- 11. Desarrollo de técnicas de afrontamiento -- 12. Entrenamiento asertivo -- 13. Administración del tiempo -- 14. Biorretroalimentación -- 15. Nutrición -- 16. Ejercicio -- 17. Cuando la cosas no son fáciles

ISBN: 9788427035140

Subjects--Topical Terms:
Estrés (Psicología)--Control
Relajación

Dewey Class. No.: 153.8 / D1