TY  - BOOK
AU  - Davis, Martha
AU  - Mckay, Matthew
AU  - Eshelman, Elizabeth Robbins
TI  - Técnicas de autocontrol emocional
SN  - 9788427035140
U1  - 153.8 
PY  - 2009///
CY  - Madrid
PB  - Martínez Roca
KW  - Estrés (Psicología)
KW  - Control
KW  - Relajación
N1  - 1. Cómo reacciona usted ante el estrés -- 2. Conocimiento del cuerpo -- 3. Relajación progresiva -- 4. Respiración -- 5. Meditación -- 6. Autohipnosis -- 8. El entrenamiento autógeno -- 9. Detención del pensamiento -- 10. Rechazo de ideas irracionales -- 11. Desarrollo de técnicas de afrontamiento -- 12. Entrenamiento asertivo -- 13. Administración del tiempo -- 14. Biorretroalimentación -- 15. Nutrición -- 16. Ejercicio -- 17. Cuando la cosas no son fáciles
ER  -