Superar la ansiedad y el miedo un programa paso a paso
- Novena edición
- Bilbao Desclée de Brouwer 2011
- 236 páginas ; 21 cm.
- Serendipity ; 67 .
1. Comprender la ansiedad -- 2. Comprender tu caso particular: identificar tu ansiedad -- 3. Lograr la relajación física -- 4. Lograr la relajación mental -- 5. Lograr la relajación conductual