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Suberviola Ovejas, Iratxe

Mindfulness, equilibrio y bienestar - Primera edición - Málaga ICB 2016 - 161 páginas ; 24 cm.

1. Origen y concepto de mindfulness -- 2. Reconocer y enfrentarse al estrés -- 3. Técnicas para reducir el estrés -- 4. Los bloques mentales: elementos para superarlos -- 5. Desarrolla habilidades de gestión personal -- 6. Autoestima, euilibrio y bienestar -- 7. Puntos de partida en la práctica del mundfulness -- 8. Plan personalizado para u equilibrio y bienestar

ISBN: 9788490214466

Subjects--Topical Terms:
Mindfulness
Psicología positiva
Psicoterapia

Dewey Class. No.: 158.1 / S81